206 Knochen, 140 Gelenke, 650 Muskeln – und ein gemeinsames Bedürfnis: Bewegung! Der Mensch ist darauf ausgelegt, sich zu bewegen. Doch unser Alltag sieht oft anders aus. Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Es ist höchste Zeit, daran etwas zu ändern.

Doch Bewegung allein rettet nicht vor dem altersbedingten Muskel- und Knorpelabbau. Dafür braucht es ein bestimmtes Maß an Belastung. Ein gezieltes und gesteuertes Muskeltraining mit dosierten Wachstumsreizen lässt jeden Menschen stärker und leistungsfähiger werden. – egal in welchem Alter. Wer auch im hohen Alter ohne körperliche Einschränkungen leben möchte und seine Lebensqualität erhalten will, ist richtiges Training alternativlos.

Mit unserem Partner Milon verfolgen wir eine gemeinsame Marschrichtung: 
Fortschritt erleben und Innovation vorantreiben!

  • Training nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen für alle Altersgruppen

  • Anamnese + Einweisung werden ausschließlich von Physiotherapeuten durchgeführt

  • Individueller Trainingsplan und vollautomatische Geräteeinstellungen

  • Reservierte Trainingszeiten über unser Buchungstool für ein ungestörtes Training ohne Wartezeiten

  • KI-gestützte Trainingsanpassungen fördern deine Trainingseffizienz

  • Jederzeit persönliche Trainingsoptimierung durch unsere Physiotherapeuten. Hast du Fragen? Erscheint dir das Training zu leicht oder zu schwer? Mehrmals täglich bieten wir betreute Trainingsslots an. Buche dich an unserer Rezeption zu einer betreuten Trainingszeit ein!

Dein Schnelleinstieg
Die Einführung - Das StarterpaketDas Training - Es kann losgehen!Jetzt Trainings buchen!

Wie läuft dein Training ab?

Die Einführung - Das Starterpaket
1. Anamnese

Zu Beginn deines Einführungstermins ziehen wir uns zur physiotherapeutischen Anamnese für ein Vier-Augen-Gespräch in ein Sprechzimmer zurück. Hier hast du die Möglichkeit, uns eventuell bestehende Einschränkungen oder Erkrankungen mitzuteilen. 

Bringe uns, falls vorhanden, alle relevanten Arzt-, MRT-, oder Röntgenberichte mit. Anhand aller wichtiger Informationen, unabhängig davon, ob du topfit oder eingeschränkt bist, legen wir gemeinsam dein Trainingsziel fest.

2. Screening

Am MilonYOU werden deine Körpermaße präzise vermessen, sowie das Trainingsziel im System hinterlegt. Anhand deiner Körperlängen werden Sitzhöhe, Hebelposition und Range of Motion individuell festgelegt. Die wählbaren Trainingsziele Muskelaufbau, Kraftausdauer/Gewichtsreduktion und Schmerzreduktion unterscheiden sich in der Intensität, Wiederholungszahl und in der Sensibilität der KI-gestützten Trainingsanpassungen. 

Im Anschluss des Screenings stellen sich die Trainingsgeräte in Sekundenschnelle vollautomatisch auf dich ein.

3. Isokinetischer Krafttest

An jedem Gerät wird ein Krafttest durchgeführt. In Zusammenspiel mit deinem festgelegten Trainingsziel, deinem Alter und Geschlecht wird dein passendes Start-Trainingsgewicht ermittelt. Den Krafttest führst du im Einklang mit deiner Tagesform unter Anbetracht eventuell vorliegender Einschränkungen oder Schmerzempfindlichkeit durch.

Eine Physiotherapeutin behandelt eine Patientin am Rücken
4. Trainingsbegleitung

Unsere Physiotherapeuten begleiten dich bei deiner Einführung an jedem deiner Trainingsgeräte und können jederzeit Feinabstimmungen vornehmen, solltest du Bewegungseinschränkungen oder gar Schmerzen haben.

Das Training - Es kann losgehen!
1. Reservierte Trainingszeiten

Buche deine Trainingstermine bis zu zwei Wochen im Voraus über unser Buchungstool und erlebe ein ungestörtes Training ohne Wartezeiten an den Geräten.

Jetzt Trainings buchen!
2. Vollautomatische Geräteeinstellungen

Du kannst dich direkt mit deinem Chip-Armband am Gerät anmelden und loslegen. Durch die vollautomatische Anpassung der Sitzhöhe und Gerätepolster auf deine Körpermaße nimmst du direkt die richtige Position ein und Fehlhaltungen werden nahezu ausgeschlossen.

3. Kontrollierte Ausführung

Während des gesamten Trainings führt dich das Live-Feedback auf dem Display spielerisch durch die optimale Bewegungsausführung. Dabei wird dir die optimale Geschwindigkeit und Bewegungsamplitude vorgegeben.

4. KI-gestützte Trainingsanpassungen

Basierend auf deiner Trainingsqualität fördern stetig die Effizienz deines Trainings. So stellen wir dein Trainingserfolg sicher und du bleibst maximal motiviert! 

Unsere Physiotherapeuten stehen jederzeit an deiner Seite, solltest du Fragen oder Unsicherheiten haben!

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Weitere Leistungen
Physiotherapie

Deine Behandlung in der Rehaprax wird unterstützt durch alle gesetzlichen und privaten Krankenversicherungen oder die Berufsgenossenschaft.

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Physio Neuro Unit

Etablierte Behandlungskonzepte wie Bobath und PNF werden durch evidenzinformierte Therapieansätze ergänzt.

Functional Rehab

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt.

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Du hast Fragen?

Dein Rezept, ein Handtuch und falls vorhanden, alle relevanten Arzt-, MRT- oder Röntgenberichte.

Auf jede gesetzliche Heilmittelverordnung ist eine Zuzahlung fällig. Diese bleibt jedoch nicht bei uns, sondern wird an die jeweilige Krankenkasse weitergeleitet und ist gesetzlich geregelt. Die Zuzahlung muss beim ersten Termin beglichen werden.

Natürlich! Gutscheine, 10er Karten für das medizinische Gerätetraining, gesetzliche Zuzahlung etc. kannst du mit EC-Karte, Kreditkarte (außer AMEX), oder Apple Pay bezahlen.

Sage den Termin mindestens 24 Stunden vorher ab. Solltest du zu kurzfristig absagen und wir den Termin nicht neu vergeben können, müssen wir dir den verpassten Termin in Rechnung stellen.

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Um eine schnelle Terminfindung zu ermöglichen, kannst du hier dein Rezept digital einreichen

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